第196章 自创功法[2/2页]

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    吧，感觉安溪雨很快就睡着，独孤信都不敢相信？他也就转身喝了杯水的时间。没法，谁让是自己的夫人呢，帮她脱了衣裳抱着她，他也很快进入了梦乡。

    第二天，天才刚漏白，屋里的人已经醒了，睁开眼，心爱的人就在眼前，躺在他怀里的感觉真好，安溪雨觉得这样的命运也挺好，上天还是很眷顾她的。

    “独孤信，有你在身边真好。”安溪雨摸着眼前帅气的脸庞，情不自禁的说出了动听的话语，还情不自禁的就亲了一口自己的亲亲夫君。一天就是从这样的美好开始。

    来到了练功房，齐安两兄妹已经在热身了，这还是安溪雨之前教给他们的，活动手脚，拉伸筋骨，把身体彻底唤醒。

    跑步，青蛙跳，高抬腿，折返跑，仰卧起坐，一组一组的进行，独孤信看的也挺有意思，也加入进来，不过今天算是正式的第一天，都在适应当着，强度一般就可以了。安溪雨突然想到需要去定制哑铃。今天她找了个小水桶，练手臂。她的学生也非常努力的学习着。

    “今天差不多了，以后每三天各加一组，十组为上限，我等会给你们画个画，齐安抚你拿去铁匠铺定做两个锻炼工具，我叫它哑铃。”

    “好。”齐安抚应着安溪雨。

    “还有你们一会儿去三个热水澡，让身上的肌肉松弛一下，不然明天身体会全身会酸痛的。”

    “今天结束了，还有个事我打算告诉你们，我跟独孤信，明天回去了。你们就按我说的做，七天以后，就能感觉到身体的变化了。”

    “小溪，哥，我能跟你们一起走吗？”

    “个人觉得你应该在家练习，很快我们就能再见面的。”

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