第127章 太极呼吸法[1/2页]

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    叶天修炼了半个小时后，总是觉得还差一点点意思，究竟差在哪里，话到嘴边却又说不出口。没办法，只好询问系统怎么回事。

    nbsp系统直接回答，缺少的是配套的太极呼吸法。

    nbsp叶天：啊，对对对，就是这个太极的呼吸法。为啥系统你不直接卖太极专属的呼吸法给我。

    nbsp系统：你要解锁商城二级才能购买啊。而且小贵，要一百个能量点才能购买，要求太极拳和太极步法都达到中级。

    nbsp叶天：达到商城二级还需要购买多少东西？

    nbsp系统：还差两千多个能量点呢，实付款一万个能量点就可以解锁二级商城了。解锁三级商城，需要实际付款十万个能量点。当然了。你要贷款买东西，那就快太多了，能迅速解锁到3级商城。

    nbsp叶天：学习太极步法有什么好处？

    nbsp系统：太极拳的调息就是呼吸的调节，把呼吸作为健身的一种方式加以调整，把调节呼吸和调节身体的其他功能结合起来。

    nbsp太极拳的呼吸方式主要有两种，一种是自然呼吸，另一种是腹式呼吸，自然呼吸是以拳式为主，不会过分关注呼吸，以自然顺畅为原则的呼吸方式。

    nbsp腹式呼吸是在呼气、吸气的过程中有意识地以腹部的收缩相配合，形成腹部横膈肌的升降活动，这样就会扩大或缩小肺部的体积容量。

    nbsp解剖和生理学说明，人的呼吸靠胸肋的开阖和横膈肌的升降活动来完成，而横膈肌的升降所

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