第113章[1/2页]

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    ?在生活的长河中，总有一些东西需要我们去“查查”，去审视、去探究，这些查查的过程如同明亮的灯塔，照亮我们前行的道路，让我们不断地成长与进步。??

    ??查查自己的行为习惯。我们的行为习惯就像一条无形的绳索，长期影响着我们的生活轨迹。曾经的我，有着拖延的坏习惯。每次写作业的时候，总是先打开电视或者拿起手机玩一会儿，心里想着：“就玩一小会儿，等会儿再写作业。”可是这一小会儿就像一个无底洞，总是让作业拖到很晚才完成。这不仅影响了我的学习成绩，还让我养成了做事没有时间观念的坏毛病。后来，我开始查查自己这个习惯。我在心里不断地问自己：“为什么我总是拖延？拖延到底给我带来了什么？”我意识到，拖延让我失去了很多可以自由支配的时间，也让我变得焦虑和疲惫。于是，我开始制定计划，给自己设定明确的时间节点。每完成一个小任务，就给自己一点小奖励。慢慢地，拖延的习惯得到了改善，我的学习效率也提高了。??

    ??查查自己的情绪。当我们处于情绪的旋涡中时，往往难以做出理智的判断。记得有一次，我和朋友因为一点小事发生了争执。当时，我心中充满了愤怒和委屈，觉得朋友不理解我。我不顾一切地和她争吵起来，话语越来越激烈，最后我们都不欢而散。事后，我静下心来查查自己的情绪。我发现，我的愤怒并不是因为朋友真的做错了什么，而是因为我自己的自尊心受到了挑战。我意识到自己在情绪失控的时候没有控制好自己的行为。于是，我主动去找朋友道歉，我们互相倾诉了自己的想法，化解了矛盾。这件事让我明白，在情绪激动的时候，我们要学会查查自己的情绪，控制自己的言行，避免做出让自己后悔的事�

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