培养出高自尊安全型人格的环境核心是无条件的爱和有条件的引导[2/2页]

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    系模式真诚联结，不卑不亢。能建立健康、有深度的关系，既能展示脆弱，也能保持独立。依附或疏离。讨好型建立的是依附式关系，害怕被抛弃；逃避型则害怕亲密，建立的是疏离式关系，随时准备离开。

    nbsp一个简单的“情境测试”想象

    nbsp想象一下，让这两种人同时面对一个情境：“你精心准备的项目被领导/老师当众指出了几个问题。”

    nbsp·高自尊安全型的反应会是：

    nbsp·认真记录要点。

    nbsp·可能会补充解释一些背景，但不会过度辩解。

    nbsp·会后思考：“他说得有道理，A和B确实可以优化，我明天就调整。C点他可能没理解，我找个时间再和他单独沟通一下。”

    nbsp·内心OS：“这次没做好，但我依然是个有能力的人。”

    nbsp·低自尊（讨好型）的反应会是：

    nbsp·瞬间脸红，非常紧张。

    nbsp·不停地说：“对不起对不起，是我没考虑周全，我马上改，给您添麻烦了。”

    nbsp·会后陷入极度焦虑，不断回想现场每个人的表情，觉得大家都看不起他。

    nbsp·内心OS：“我完了，我让他失望了，我真是个失败者。”

    nbsp·低自尊（逃避型）的反应会是：

    nbsp·表面冷漠，面无表情，甚至有点不耐烦。

    nbsp·简短回应：“嗯，知道了。”

    nbsp·会后绝不会主动去改，甚至可能拖延、消极应对，心里觉得“这破工作/学习没什么意义，何必那么认真”。

    nbsp·内心OS：“反正我怎么做都达不到你们的期望，随便吧。”

    nbsp总结来说：

    nbsp·培养出高自尊安全型人格的环境，核心是无条件的爱和有条件的引导：“我爱你本来的样子（无条件），但我会教导你正确的行为方式（有条件）。”这种环境提供了安全基地，让孩子敢于探索世界，也敢于犯错。

    nbsp·培养出低自尊人格的环境，核心是有条件的爱和无条件的指责：“只有你表现好、符合我的期望时，我才爱你（有条件），但你出错时，我会否定你这个人（无条件）。”这种环境让孩子觉得爱需要努力换取，自身存在本身就是一种负担。

    nbsp识别出这些模式，不仅是理解他人，更是审视自己和未来教育方向的一面镜子。

    喜欢。

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